About me

πŸ‘‹πŸ» ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, мСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Антоний @shkrabaanthony

Π― β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ стрСмится ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ пониманию возмоТностСй Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°. Π—Π° послСдниС ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ я погрузился Π² ΠΌΠΈΡ€ Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Π°, изучая способы, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ нашС физичСскоС ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Мои исслСдования ΠΈ экспСримСнты Π² этой области ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ систСму ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², которая сочСтаСт Π² сСбС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ знания ΠΈ практичСскиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ для достиТСния Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.

Моя ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Ρƒ β€” это Π½Π΅ просто ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π― Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Π² встрСчах ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠΈ интСрСсы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡŽ связи с экспСртами ΠΈ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Π² области Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ. Π­Ρ‚Π° сфСра стала для мСня бСсконСчным источником вдохновСния ΠΈ энСргии, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ понимания нашСго ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этим Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ.

Π’ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ я всСгда ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»ΡŽΡΡŒ ΠΊ осознанному ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ. Π― ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽ возмоТности Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ энСргиСй Ρ‚Π΅Π»Π°, рассматривая эти ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ инструмСнт для управлСния состояниями ΠΈ восстановлСния. Мой интСрСс ΠΊ Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Ρƒ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅ пСрСплСтаСтся с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² индустрии Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сторитСллинга, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ β€” это ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, соСдинСниС философии ΠΈ эстСтики.

Π― Π²Π΅Ρ€ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ энСргия β€” это основа всСго. ΠœΠΎΡ‘ участиС Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сообщСствах ΠΈ созданиС пространств, Π³Π΄Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, вдохновляСт мСня ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС. Мой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ β€” это постоянный экспСримСнт, стрСмлСниС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ открытия Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π° ΠΈΡ… ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ самопознанию ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.


βš οΈΒ Π’ этом спискС прСдставлСны нСлСкарствСнныС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π½Π° основС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ высококвалифицированной ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²-исслСдоватСлСй. Π­Ρ‚ΠΈ спСциалисты ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· этих вСщСств, помогая ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй. На протяТСнии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ я ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ€Π°Π» ΠΈΡ…, экспСримСнтируя ΠΈ наблюдая Π·Π° своим состояниСм, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ проходя мноТСство Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ².

πŸ‘©πŸ»β€βš•οΈΒ ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ с профСссионалом. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° спСциалиста β€” ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ бСзопасному использованию Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.

🧬 BodyTech Insight β€” это ΠΌΠΎΠΉ взгляд Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, это пространство, Π³Π΄Π΅ я дСлюсь Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π», ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ мСня Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π» мСня ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ уровням осознанности ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ я Ρ€Π°Π΄ возмоТности Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с Π²Π°ΠΌΠΈ.


🎬 Body Tech Insights β€” ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ плСйлист с ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Ρƒ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ собраны ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ знания ΠΈ практичСскиС совСты ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ энСргиСй. ΠŸΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ‚ доступСн Π½Π° YouTube.


πŸ“± Fitatu β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для отслСТивания питания ΠΈ контроля Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° калориями, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ показатСлями. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС здСсь: Fitatu.


πŸ“³ Ornament β€” мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… исслСдований. Оно автоматичСски ΠΎΡ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ отклонСниях ΠΈ прСдоставляСт ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ спСциалистов. МоТно Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹, сфотографировав Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ² PDF. Для ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° мСдицинской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ я создал ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ссылку, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ: Ornament.


🦸🏻 ИсслСдованиС БСргСя Π€Π°Π³Π΅: ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ практичСского Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Π°